肩こりのツボ
首こり、肩こりを感じないという方はいますが、大人で肩が柔らかい方はほとんどいません。椅子に座ってパソコン作業しているときに、足もとでゴルフボールなどで足を刺激して血流を良くしていきましょう。
①僧帽筋という首と肩にある筋肉が足裏の背伸びしたときに床に着くところにあります。
肩がこっている人ほど、平らではなく盛り上がっていて硬いです。
②足の内側面には背骨のラインがあります。
内側面は、少しわかりにくいのですが中足骨という骨のキワ（下側）に沿って押していきます。
ボールで押すときは、足を内側に倒さないといけないので少しやりにくい位置です。
お時間があるときは、下の写真のように棒で押してみてください。
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